開會(huì)時(shí)間長(zhǎng)，容易犯困怎么辦

　　對(duì)于有些會(huì)議來(lái)說(shuō)，總會(huì)給人一種很無(wú)聊的感覺，并且開會(huì)時(shí)間又很長(zhǎng)。面對(duì)這樣的會(huì)議，相信很多人都會(huì)想睡覺、犯困，不知道你有沒有過(guò)這樣的感覺。但是不管怎樣，任何一場(chǎng)會(huì)議，你只要去參加了就要尊重對(duì)方，同時(shí)也是維護(hù)自己的形象，當(dāng)然不能想睡就睡了。但是容易犯困怎么辦才好呢？視美會(huì)務(wù)小編這里給你總結(jié)了幾點(diǎn)解決犯困的方法，希望對(duì)你會(huì)有所幫助！

　　第一聽音樂

　　樂觀的音樂已可以讓你的身體進(jìn)入一個(gè)向上的狀態(tài)。音樂能給你活力，同時(shí)可以緩解壓力，分散一下你過(guò)于集中的注意力。

　　第二補(bǔ)充維生素

　　堅(jiān)持每天分幾次進(jìn)行補(bǔ)充，在吃飯的時(shí)候服用維生素，比如B群和人參，均有提神的作用。

　　第三擺正心態(tài)

　　要保持積極樂觀的心態(tài)，消極的人或者圖畫可以令人感到疲乏。要努力保持積極的態(tài)度。

　　第四改善照明

　　會(huì)場(chǎng)使用全光譜熒光燈管，因?yàn)樗M了太陽(yáng)光，能夠有效的使頭痛消失，下午疲勞下降。不要使用冷白色熒光燈管，而這種燈管在給人的感覺和功能上有負(fù)面的影響。

　　第五散步

　　利用休息時(shí)間到戶外走上5到10分鐘，甚至就在會(huì)場(chǎng)里走上幾步，都有一定的效果。散步促進(jìn)你的血液循環(huán)，幫助你更好地呼吸，還能刺激你的大腦。休息也是工作的一部分，所以可以午睡一會(huì)，保證下午自己有足夠的精力參會(huì)。

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